We kunnen niet wachten om u mee te nemen op deze opwindende reis naar een gezonder en actiever leven. Wat kunt u verwachten tijdens de diverse beweegtesten: samen met onze partners in fysiotherapiepraktijken, hebben we een reeks testen voorbereid om o.a. uw fysieke kracht en balans te meten. De testdag verloopt via 3 stappen:
Stap 1 - Inzicht krijgen in uw eigen conditie
U krijgt handige tips om gezond en actief te blijven. U maakt kennis met verschillende beweegmogelijkheden en misschien vindt u wel iets wat echt bij u past. Bent u zelf al fit? Moedig dan een vriend, vriendin of buren uit om mee te gaan. Samen bewegen is leuker en werkt motiverend.
Stap 2 - Uitleg van een expert
Op elke test locatie krijgt u uitleg over uw scores van een lokale fysiotherapeut!
Stap 3 - Vervolg
Op de dag zelf kunt u direct het verschil maken. Maak kennis met het lokale beweegaanbod. U kunt zich daarnaast ter plekke opgeven voor een gratis proefles bij een beweegactiviteit naar keuze.
Kies één datum
We begrijpen dat iedereen zijn eigen agenda heeft. Daarom hebben we vijf verschillende datums waaruit u kunt kiezen:
- Huissen op 25 oktober - Sporthal de Brink (aantal vrijgekomen plekken)
Aanmelden: www.beweegtestdag.nl
Doornenburg*
In Doornenburg hebben we dit jaar twee speciale aanvullende acties! Allereerst, doet u in Doornenburg mee dan krijgt u een glucosemeting door Diabetesvereniging Nederland. Ten tweede krijg je aan het einde van de testdag een individueel gesprek met een coach die u helpt bij uw vervolg, bijvoorbeeld het vinden van passend beweegaanbod.
Professionele Begeleiding
Fysio Lingewaard, TOPSEREEN, Buurtzorg, Fysiotherapie M van der Ploeg, Fysiotherapie Gendt, WeDoCare fysiotherapie, Fysiotherapie van Oeyen, Cesar Oefentherapie Huissen, Hogeschool van Arnhem en Nijmegen en Stichting Welzijn Lingewaard helpen allemaal mee om van de beweegtestdagen een geslaagde dag te maken! Daarnaast zijn er vele vrijwilligers actief voor het helpen tijdens o.a. de wandeltest.
[Foto's door Hennie van Diest]